Sport, les conseils à appliquer pour s'y remettre !

Publié par Patrick EMMANUEL A. le

Sport, les conseils à appliquer pour s'y remettre !

Parce que vous souhaitez perdre quelques kilos en trop, redessiner votre silhouette ou encore prendre soin de votre santé et évacuer les tensions du quotidien, vous souhaitez vous remettre au sport... Loin d'être aussi facile à faire qu'à réaliser, la reprise du sport demande de prendre les bons réflexes dès le début, afin de ne pas perdre en motivation...

Retour sur les conseils de Trustoshop et son rayon sportif, pour se remettre au sport et rester motivé !

1. Trouver une activité qui vous plait vraiment !

La première des choses à faire pour se remettre au sport, c'est de trouver l'activité qui vous convient. Pour certains ce sera le running, d'autres pratiqueront le fitness ou la musculation en salle, à vous de choisir en suivant vos envies... Si vous avez pratiqué du sport par le passé, n'hésitez pas à tester de nouvelles activités : le Yoga, le Pilates, la Zumba, le Cross Fit... Pratiquez une activité que l'on aime, c'est le meilleur moyen de rester motivé!

2. Dégager du temps pour votre sport !

Combien sommes-nous à nous cacher derrière le manque de temps, pour ne pas pratiquer de sport ? Il est vrai qu'avec des journées toujours plus remplies, il peut être compliqué de trouver du temps pour pratiquer une activité physique. Alors pour vous remettre au sport, dans un premier temps, on prévoit de véritables créneaux (que l'on peut même noter dans son agenda), afin d'être certain de ne pas manquer d'entraînement. 30 minutes, deux à trois fois par semaine, cela peut suffire, à vous de trouver le temps au cours de la semaine et de respecter votre planning d'entraînement !

3. S'offrir un nouvel équipement sportif

Terminé les looks douteux lorsque l'on sortait de la salle de sport, tout transpirant... Désormais, le sport se pratique aussi, tout en style. Alors pour se remettre au sport, on se fait plaisir. On s'offre tout ce qui est nécessaire, comme pour mieux se motiver. De la sélection d'articles de sport liés à votre activité, au leggings de sport, ou encore les équipements de fitness et une montre connectée pour les sessions de running, donnez-vous les moyens d'atteindre vos objectifs !

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4. Suivre son rythme et porter un regard positif sur son activité !

De nombreuses personnes ayant commencé un sport finissent par se décourager. Pourquoi ? Les raisons sont souvent les mêmes ; entraînements trop intensifs et répétitifs qui finissent par entraîner du dégoût voire des blessures, fatigue en raison d'une suractivité non progressive, sensation de ne pas obtenir de résultat !
Pour se remettre au sport, de manière durable, il est donc important de suivre votre propre rythme. En effet, si vous n'avez pas fait de sport depuis plusieurs années, mieux vaut éviter de commencer à aller courir 5 fois par semaine. Non seulement vous allez vous fatiguer et vous dégoutter, mais vous risquez de vous blesser. Ne tenez donc pas compte des exploits des sportifs accomplis ou de votre entourage et soyez à l'écoute de votre corps...

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